Neurolinguistisches Programmieren (NLP)

NLP stellt eine Methode dar, diejenigen Muster, die zwischen Gehirn (Neuro), der Sprache (linguistic) und dem Körper stattfinden in dem Fall zu ändern, wenn diese in ineffektiver oder schädigender Weise arbeiten. NLP entstand durch eine genaue Beobachtung von Personen, die in unterschiedlichen Bereichen ihres Lebens erfolgreich waren. Dies waren Bereiche wie z. B. professionelle Kommunikation, Psychotherapie, Wirtschaft, Erziehung und einige mehr. Es ging darum zu erforschen, was genau diese erfolgreichen Personen anders machten und daraus Methoden zu entwickeln, die für Menschen mit Veränderungswünschen hilfreich sind.

Jeder Mensch hat sein eigenes erlerntes „Programm“ mit Herausforderungen und dem Erreichen von Zielen im Leben umzugehen. Sind diese Programme aufgrund verschiedener persönlicher Erfahrungen so geartet, dass sie eher hinderlich statt förderlich sind, ist NLP eine gute Möglichkeit, diese Denkstrukturen „umzuprogrammieren“.

Wichtig hierbei ist zu wissen, dass der Mensch grundsätzlich die beste ihm im jeweiligen Moment zur Verfügung stehende Wahl trifft und jedes Verhalten aus einer positiven Absicht heraus passiert. Zum Beispiel ist jeder Griff zur Schokolade oder Zigarette für den jeweiligen Menschen zunächst mit positiven Gefühlen verbunden- hat also ganz subjektiv Sinn. Dies gilt es im ersten Schritt anzuerkennen. Wenn diese Angewohnheit jedoch zur Sucht wird, zu einem unzufriedenen Leben oder zu körperlichen Erkrankungen führt, ist es Zeit, etwas zu ändern.

Gründe für ein „Umprogrammieren“ sind zum Beispiel:

• die Ernährungsumstellung, die Sie endlich einmal durchhalten möchten
• ein Leben mit frischer Luft statt mit Zigarettenrauch führen können
• die angestrebte berufliche Veränderung umsetzen
• kontinuierlich Sport treiben, statt fernsehen

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HP-Praxis für Psychotherapie
Christina Bärwolf
Am Markt 12
31655 Stadthagen

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